entrenamiento para chakra

estoy en un rio en las afueras de la aldea
entonse me consentro y enpieso a liberar mi chakra
y consentro muncho chakra en mis manos y enpieso a golpear los arboles asta ronperlos
y asi continuo barias horas.
des pues consentro mi chakra en mis pies y en pieso a trepar los arboles usando solamente mis pies
y para terminar me dirijo al rio consentro mi chakra y enpieso a caminar sobre el agua

bien +7 para la otra hazlo mas largo